2014年06月09日/更多專欄文章
又下雨了，好煩喔！
又下雨了，好煩喔！
目前分類：纖維肌肉疼痛、精神憂鬱、燥鬱症vs.營養建議組合 (14)
- Jun 09 Mon 2014 18:31
雨下不停好憂鬱 求診患者增3成
- Apr 25 Fri 2014 15:41
RbcLife美商康泰的營養補給品針對精神憂鬱、燥鬱有很大的幫助
憂鬱症除了用藥外，更可從營養均衡、調整體質去改善，RbcLife美商康泰的營養補給品針對精神憂鬱、燥鬱有很大的幫助﹔
纖維肌肉疼痛營養補充品建議組合:
(1)泰康維清(最強的抗氧化劑-固態負氫離子)
- Mar 26 Wed 2014 16:04
孩子網路成癮 多陪伴走出虛擬
記者謝鳳秋／台中報導
14歲國二男學生「阿信」沈溺網路遊戲，熬夜到凌晨3、4點還不睡，媽媽氣得動手拔網路線，他竟作勢動手打人，媽媽驚覺不對，趕緊帶他看身心科，醫師判定為網路成癮症，建議多管齊下進行矯正。
「阿信」小學時課業優異、開朗，上國中後課業加重，排名直直落，功課壓力大，變得煩躁、易生氣、食欲變差，懶得跟同學講話。
14歲國二男學生「阿信」沈溺網路遊戲，熬夜到凌晨3、4點還不睡，媽媽氣得動手拔網路線，他竟作勢動手打人，媽媽驚覺不對，趕緊帶他看身心科，醫師判定為網路成癮症，建議多管齊下進行矯正。
「阿信」小學時課業優異、開朗，上國中後課業加重，排名直直落，功課壓力大，變得煩躁、易生氣、食欲變差，懶得跟同學講話。
- Mar 06 Thu 2014 15:24
電腦族必學 3穴位緩肩頸痛
2014年03月06日更多專欄文章
上班窩在辦公桌前頻打電腦，一到下班仍不放過玩線上遊戲的機會，一整天花費超過8小時在電腦前，不僅眼睛痠澀，連帶肩頸告急，反覆痠痛不適。
中醫師張文馨提到，打電腦時間一久容易產生姿勢不良，例如頭頸易往前傾，進而造成肩頸肌肉的疲勞，特別在肩頸部位會出現僵硬痠痛症狀。建議當發生肩頸痠痛時，不妨按壓肩膀上的肩井穴、後腦的風池穴，與手上的手三里穴，都有助紓解症狀。
另外，提醒上班族群，每工作一段時間，一定要起身走動例如倒杯茶，或是伸個懶腰都有助解除疲勞，減輕長時間維持同樣姿勢引起的痠痛累積。
上班窩在辦公桌前頻打電腦，一到下班仍不放過玩線上遊戲的機會，一整天花費超過8小時在電腦前，不僅眼睛痠澀，連帶肩頸告急，反覆痠痛不適。
中醫師張文馨提到，打電腦時間一久容易產生姿勢不良，例如頭頸易往前傾，進而造成肩頸肌肉的疲勞，特別在肩頸部位會出現僵硬痠痛症狀。建議當發生肩頸痠痛時，不妨按壓肩膀上的肩井穴、後腦的風池穴，與手上的手三里穴，都有助紓解症狀。
另外，提醒上班族群，每工作一段時間，一定要起身走動例如倒杯茶，或是伸個懶腰都有助解除疲勞，減輕長時間維持同樣姿勢引起的痠痛累積。
- Mar 06 Thu 2014 15:14
失去寶貝寵物 飼主平均悲慟10個月
文／陳嬿伊
王太太在先生中風去世後就一個人住，長年陪伴她的是貴賓狗「嚕咪」。不料有一天，「嚕咪」發生車禍意外喪命，讓王太太非常自責，常常足不出戶，籠罩在失去愛犬的陰影中。
有些人認為，寵物死了，可以再養其他寵物，不能體會飼主的悲慟，以致他們的情緒問題常被忽略。
王太太在先生中風去世後就一個人住，長年陪伴她的是貴賓狗「嚕咪」。不料有一天，「嚕咪」發生車禍意外喪命，讓王太太非常自責，常常足不出戶，籠罩在失去愛犬的陰影中。
有些人認為，寵物死了，可以再養其他寵物，不能體會飼主的悲慟，以致他們的情緒問題常被忽略。
- Mar 05 Wed 2014 16:08
吃抗焦慮藥 老奶奶耳鳴消失了
文／黃偉俐
大家總認為耳鳴是耳鼻喉科的問題，以前我也是。門診中，也常有病人有耳鳴的問題。有一次治療好了一位70多歲老太太的焦慮症，困擾她20多年的耳鳴竟然也跟著沒了。
形成耳鳴的原因很多，包括耳朵聽力、神經問題、內分泌，甚至藥物的副作用也會引起耳鳴。所以完整的聽力、耳鼻、神經，內分泌檢查都是必須的。當排除掉這些因素後，就必須考慮憂鬱症或焦慮症。
大家總認為耳鳴是耳鼻喉科的問題，以前我也是。門診中，也常有病人有耳鳴的問題。有一次治療好了一位70多歲老太太的焦慮症，困擾她20多年的耳鳴竟然也跟著沒了。
形成耳鳴的原因很多，包括耳朵聽力、神經問題、內分泌，甚至藥物的副作用也會引起耳鳴。所以完整的聽力、耳鼻、神經，內分泌檢查都是必須的。當排除掉這些因素後，就必須考慮憂鬱症或焦慮症。
- Mar 03 Mon 2014 20:14
健康雲：常當低頭族 筋膜炎易上身
【邱俊吉╱台北報導】肩頸痠痛是常見文明病，有網友在臉書《蘋果生活八爪魚》提問，最近他左手臂常痠痛，甚至會痛到胸口附近，每次針灸雖可減痛，但都維持 不久，不知該怎麼辦。醫師分析，此症狀最常見原因是筋膜炎，多從頸部痛到手臂，少數會痛到胸口，一般藉由按摩、補充睡眠等可改善，若未改善，應接受治療並 調整姿勢，以免反覆發作。
多運動也可改善
壢新醫院運動醫學中心副主任、復健科醫師林頌凱說，筋膜炎多肇因於坐姿不良，也是長期使用手機、平板等「低頭族」常見的不適，多從脖子痛到單手或雙手，某些人連胸膛肌肉也會感覺痠痛。一般而言，若症狀不是太嚴重，透過按摩、熱敷、沖熱水澡、補充睡眠等方法，應都可改善。
多運動也可改善
壢新醫院運動醫學中心副主任、復健科醫師林頌凱說，筋膜炎多肇因於坐姿不良，也是長期使用手機、平板等「低頭族」常見的不適，多從脖子痛到單手或雙手，某些人連胸膛肌肉也會感覺痠痛。一般而言，若症狀不是太嚴重，透過按摩、熱敷、沖熱水澡、補充睡眠等方法，應都可改善。
- Feb 19 Wed 2014 14:38
他有社交恐懼症 寧靠網路與人互動
文／謝遠達
14歲的凱文（化名）一直很害怕面對陌生人，所以總是想盡辦法逃避任何聚會或人多的地方。如果不得已一定要參與社交活動，他常會感到莫名的不安、冒冷汗，心悸、口乾舌燥並且胃腸翻攪，所以大部分的時間，他都是選擇待在家中，透過網路與人互動。
他不敢跟陌生人講電話，也害怕別人注視他的眼光。若家中電話鈴聲響起，對他而言是一種威脅，他不敢接，因為他不曉得該怎麼開口應對，他怕別人會感受出他內心的窘迫，所以他會想盡辦法不接電話或用答錄機取代等。
14歲的凱文（化名）一直很害怕面對陌生人，所以總是想盡辦法逃避任何聚會或人多的地方。如果不得已一定要參與社交活動，他常會感到莫名的不安、冒冷汗，心悸、口乾舌燥並且胃腸翻攪，所以大部分的時間，他都是選擇待在家中，透過網路與人互動。
他不敢跟陌生人講電話，也害怕別人注視他的眼光。若家中電話鈴聲響起，對他而言是一種威脅，他不敢接，因為他不曉得該怎麼開口應對，他怕別人會感受出他內心的窘迫，所以他會想盡辦法不接電話或用答錄機取代等。
- Feb 11 Tue 2014 15:58
肌筋膜疼痛 60秒止痛不求人
- Oct 21 Mon 2013 16:32
壓力肥的元兇 自律神經失調
想在blog聯絡我們,請於文章下方[評論]處留言,謝謝!!
gogohappylife workteam請洽詢Line: chiuming983 ]
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- Oct 14 Mon 2013 14:31
肌內效 幫助盡速恢復肋間肌的彈性
想在blog聯絡我們,請於文章下方[留言]處留言,謝謝!!
肌內效，或稱為Kinesio taping，發明迄今已30餘年，最早應用在排球選手上，用來協助運動表現以及痠痛疲勞的預防。
肌內效，或稱為Kinesio taping，發明迄今已30餘年，最早應用在排球選手上，用來協助運動表現以及痠痛疲勞的預防。
- Oct 03 Thu 2013 17:31
後腰靠枕才好睡 僵硬 老化 所致
腰弧度大者可在膝蓋下方墊枕頭，使腰部能自然貼於床面。資料照片
不 少人習慣睡覺時在腰部墊枕頭入眠，亞洲物理治療聯盟理事長、同時也是物理治療師的簡文仁表示，腰部弧度過大者才有此需求，可靠牆站立測試，手掌深入後腰與 牆壁間空隙，如果無法以一個手掌厚度補滿，即屬腰弧過大，部分是先天所致，有些則是後天缺乏運動導致腰椎僵硬，或老化而引起、常見40歲以上中年人，合併 常腰痠背痛者才需治療，但腰後塞枕頭易頂住腰椎恐過度施加壓力。
- Sep 17 Tue 2013 20:25
傾聽自我對話 轉念甩憂鬱
文／柯俊銘
你是否總在怨嘆、後悔，認為自己很糟糕？其實未必是你的條件或才識不夠好，也非運氣較差，而是「自我對話」上出了問題。
- Sep 17 Tue 2013 20:20
第8次作試管嬰兒成功了 卻引爆憂鬱想流產
記者蔡淑媛／台中報導
一 名不孕婦人嘗試多次試管嬰兒失敗後，以離婚收場，再婚後終於在40歲、第八次作試管嬰兒成功懷孕，卻未事先告知罹患憂鬱症服藥，懷孕後自行減藥，加上孕期 不適，導致憂鬱加重，竟要求人工流產，後來住院治療改善，目前懷孕4個月。醫師提醒，精神病藥物會造成畸胎風險，懷孕前應審慎評估。
