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臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師楊佳峰說，門診常有因失眠問題前往就診的病患，每位皆有不同程度的睡眠品質不佳，因此睡眠障礙的調整是中醫門診常 見醫療處置。前述狀況每週至少發生三次，且症狀持續一個月以上，引起苦惱或影響精神活動的效率，甚至影響社會功能時，就應該尋求失眠治療。

楊佳峰表示，失眠在中醫又稱為不寐、不得眠、不得臥、目不暝。不寐的證情輕重不一，輕者有入睡困難，有眠淺易醒，有醒後難入眠，有眠續斷，嚴重者可整夜無法入眠。

智慧型手機、平板電腦已成現代人不可或缺的必備品，不管上班、玩遊戲都會使用，使人變成低頭族時時刻刻緊盯螢幕，莊雅惠中醫師表示，3C商品雖方便，使用 過度卻可能影響健康，包括眼睛疲勞、乾澀，甚至記憶力減退、失眠，除應減少使用這些3C商品的時間外，也可喝茶飲緩減不適。以下茶飲做法皆相同，全部材料 分4份，每份加250c.c.沸水，燜約5~10分鐘即可飲用，2天份喝完即可。常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。

若 覺得視力衰退且眼睛乾燥，可準備菊花1.5錢，刺五加、石斛、茺蔚子各3錢，枸杞5錢，菊花可清熱解毒；刺五加抗疲勞；石斛清熱生津，能滋潤眼睛；茺蔚子 和枸杞可明目。至於記憶力減退、失眠者，則可準備天麻1.5錢，何首烏3錢，百合6錢，石菖蒲2錢，桂花1錢，天麻緩焦慮；何首烏補肝腎、解毒；百合清心 安神；石菖蒲能讓人心智開竅；桂花可舒緩緊張情緒。
可按壓眉頭下方凹陷處的攢竹穴，舒緩眼部不適。