三餐不定時患胃食道逆流增9倍 @ gogohappylife workteam

三餐不定時患胃食道逆流增9倍
易輕忽長期不治療恐罹食道癌

現代人經常三餐不定時或暴飲暴食，因此胃食道逆流的患者激增，據研究顯示，16年前胃食道逆流患者約佔國人2~5%，但到2010年已增加至12%，部分醫學中心體檢資料更顯示達20%，增加9倍之多，永和耕莘肝膽腸胃科醫師黃雅憫表示，生活習慣不佳是主要因素，且很多人罹病卻不自知，長期不治療可能造成食道病變，嚴重甚至惡化成食道癌。報導╱張雅淳、王璐華　攝影╱高大鈞
賁門鬆弛，會導致胃酸逆流。

黃雅憫醫師表示，幾乎所有人都可能罹患胃食道逆流，年輕人如上班族可能因工作忙碌而吃飯時間不正常，老年人則可能因生理老化而造成胃食道賁門鬆弛，導致胃酸逆流至食道，但由於每個人對於胃酸的反應不一，所以許多人常罹患胃食道逆流而不自知，常常都是在健檢進行胃鏡檢查時才意外發現，而一旦有這個毛病就很難根治，嚴重會影響生活品質，可能一平躺便立刻胃酸逆流，建議就醫治療緩解不適症狀，但根本之道是改變生活作息，例如三餐定時定量、少吃刺激性食物。
【先了解】★易輕忽症狀

胃食道逆流最常見的症狀是胃酸逆流、打嗝，或是胸口有灼熱感，也就是俗話說的「火燒心」，另外也有人會感到胸口悶、食道卡卡的，由於每個人忍耐的耐受度不同，多數人其實已罹患胃食道逆流，但由於沒有明顯不適，所以常常會輕忽症狀。
★菸酒恐誘發

吸菸、喝酒是導致胃食道逆流的最主要原因，因為菸酒會使身體的肌肉放鬆，胃食道賁門容易開啟，增加胃食道逆流的機率。另外，巧克力、薄荷、咖啡因等也都證實易使胃食道賁門開啟，應要避免。
【這樣做】★不適快就診

若有胃食道逆流症狀應就醫檢查，若確診胃酸逆流，可在醫師指示下服用藥物如幫浦抑制劑，中和胃酸效果好，每天服用1次，有健保給付，可服用至症狀緩解；若在藥局購買胃藥，中和胃酸效果差，也易錯失治療良機。
★宜調整習慣

胃食道逆流是一種功能性的疾病，本身器官沒問題，只在吃錯食物如巧克力、或吃太飽時才會發作，除避免易誘發的食物，重要的是調整生活作息，例如三餐要定時定量，因為暴飲暴食或吃宵夜，都容易加重病情。
永和耕莘肝膽腸胃科醫師黃雅憫

【醫師說】
如果已有胃食道逆流的現象，平時要避免腹壓過高，例如腰帶繫太緊、穿束腹等，以免症狀加劇。

胃食道逆流症狀營養補充品建議組合:
(1)泰康維清(最強的抗氧化劑-固態負氫離子)
(2)螺旋藻膠囊(吸附體內重金屬及化學污染)
(3)蘆薈精華膠囊(蘆薈多醣體)