gogohappylife workteam

前十字韌帶的主要功能是維持膝關節的穩定性。若前十字韌帶斷裂，病患會出現關節不穩定，在急性期，更會造成關節疼痛與腫脹，活動力下降，長期而言，會較早出現退化性關節炎。

根據統計，在前十字韌帶斷裂10至20年後，約有一半的病患會出現退化性關節炎的症狀。

前十字韌帶斷裂常見於足球及籃球等膝關節須承受扭轉力量的運動，通常不需要有身體上的碰撞就可能造成韌帶斷裂，在受傷的當下可能會聽到「啪」一聲，合併膝關節的疼痛、痠軟無力及腫脹，受傷後，無法再持續原本從事的運動。

急性期關節腫痛時，應休息，以避免二次傷害，並予以適度的冰敷、壓迫及抬高。必要時，可在醫師的建議下，服用消炎止痛藥物改善不適。

想快回運動場 可考慮重建手術

急性期過後，大部份的前十字韌帶斷裂的病患即使未開刀仍可以正常走路，且從事膝關節單一前後方向的運動，如上下樓梯、騎腳踏車及慢跑等運動，都沒有太大問題，但病患若在日常活動時，膝蓋會有不穩定感，或者想要儘快回到運動場的病患，則可考慮接受前十字韌帶重建手術。

前十字韌帶斷裂的病患，不論有無接受重建手術，均須接受復健治療，著重於緩解膝關節的疼痛與腫、恢復關節活動度及關節周圍肌肉的力量。

運動訓練方面先從走路及跑步開始，視恢復狀況再逐漸回復到原本從事的運動。手術後接受復健訓練（神經肌肉訓練、平衡訓練及肌力訓練），對於預防前十字韌帶再斷裂亦有幫助。

（作者為振興醫院復健科主治醫師）

文章來源:http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/aug/22/today-health2.htm?Slots=BHealth

營養補充品建議組合:
(1)泰康維清(最強的抗氧化劑-固態負氫離子)
(2)泰康原生(秦始皇夢寐以求以求的東西找到了-幹細胞)
(3)維絡精華粉(免疫失調的救星-醣質營養素)
(4)傲威橄欖精華汁(千年長壽的奧妙)