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◎維基百科怎麼說「自由基」?

自由基。是帶有一個單獨不成對的電子的原子、分子、或離子﹔

白話一點說,每個人的身上都有自由基。它的好處是可以幫助人體的免疫系統去抵抗外來的病菌或細菌,以及身體新陳代謝的運作。當我們吸進氧氣時,其分子會在人體細胞的粒腺體中與醣類和脂肪結合,生產出維生的能量。但其過程也可能因為代謝不良,讓少部份的氧變身成為惡形惡狀的傢伙-氧化劑(也就是金屬生鏽的物質),過多的自由基會破壞人體內的分子結構,致使產生病變。。

氧化傷害造成老化。即使不煙不酒,我們卻不能不呼吸。換言之,只要我們還活著、還在呼吸,身上的細胞就無時無刻不在製造氧自由基。

科學人雜誌中曾提到:「我們身體每個細胞裡的DNA,每天遭受約一萬次的氧化劑轟擊。幸好,大部份的攻擊都被一小群抗氧化劑給攔截了下來;至於氧化劑攻擊得逞所造成的傷害,蛋白質也會修補回來。就像科學家說的,家裡老是會變髒,我們也總是想把它弄乾淨。只是到頭來,就理論上而言,身體的細胞累了,變得比較無法排除自由基或清除氧化作用後的廢物,傷害便逐漸累積了起來,我們也開始從裡頭鏽蝕到外頭。」

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