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春天一到，夏天就近了，美眉們衣櫃裡的迷你裙跟熱褲準備好了嗎？但就怕過完一個冬天，吃太多讓美腿變胖，中醫師張文馨指出，想要擁有一雙令人羨慕的雙腿， 勤加按摩絕不可少，平常可多加按壓風市穴，有助甩除惱人的大腿贅肉，而按壓三陰交穴有助改善雙腿水腫，承山穴則可幫助改善肥大的蘿蔔腿。
建議可在睡前洗完澡後，準備溫熱水泡腳約10分鐘，待加速血液循環以後，再來按摩效果會更好。


【這樣按】

風市穴
 
取穴：立正站好後，手掌併攏，雙手垂放在大腿兩側，中指指尖處。
按壓：用拇指按壓，1次持續按壓20秒，可按壓20次。
功效：有助消除大腿贅肉。

三陰交穴
 
取穴：腳踝內側往上約3指寬之處。
按壓：用拇指按壓，1次持續按壓20秒，可按壓20次。
功效：改善下肢水腫，另有助調理經期不適。

承山穴
 
取穴：小腿肚肌肉下方的凹陷之處。
按壓：兩手拇指按壓，1次持續按壓20秒，可按壓20次。
功效：有助消除蘿蔔腿，美化小腿曲線。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20140305/35678415/%E5%8B%A4%E6%8C%893%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E7%98%A6%E8%85%BF%E4%B8%8D%E6%B1%82%E4%BA%BA


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