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圖4 ：蹺腳再抱腳，牽拉肌肉放鬆。（記者蔡淑媛攝）


圖1 ：站立與肩同寬再蹲下。（記者蔡淑媛攝）


陳順郎醫師表示，慢性骨盆腔症候群患者的骨盆腔從肛門到陰囊會疼痛不已。（記者蔡淑媛攝）


圖3 ：盤坐，做肌肉牽拉。（記者蔡淑媛攝）


患者坐在磁波椅上，接受治療；圖為情境照，圖中人物非本文當事人。（記者蔡淑媛攝）


圖2 ：躺在床上做。（記者蔡淑媛攝）


記者蔡淑媛／台中報導

一 名50歲的企業家因長期攝護腺炎，造成慢性骨盆腔症候群，頻尿、排尿灼痛、骨盆腔痛，性交也痛，4年來四處求醫，每個月花上6-7萬元治療、保健仍無濟於 事，讓他感嘆事業有成，坐擁眾多女友，卻只能遠觀，相當挫敗。後來除了依症狀接受雞尾酒療法，加上體外磁波電刺激治療才重振雄風，也不再頻尿。

中 山醫學大學附設醫院泌尿科主任陳順郎指出，男性慢性攝護腺炎或女性間質性膀胱炎可能會出現慢性骨盆腔症候群，主要症狀包括：頻尿、排尿困難、性交痛或影響 性能力。此症候群好發於40歲以上民眾，盛行率約3成。由於不知確切致病成因，無法治癒，只能依症狀治療，提醒要早期預防；當反覆感染，或持續頻尿、排尿 痛等症狀，就要注意，要早期治療。

這名企業家罹患慢性骨盆腔症候群，每隔半小時就要如廁，半夜也要起床上廁所3-4次，不勝其擾，加上骨盆腔疼痛，從肛門到陰囊疼痛不已，性能力也受影響，3個月前就醫時表示：「事業成功，很多事卻無法盡興。」

陳順郎除了依症狀開立抗生素、肌肉鬆弛劑改善，加上體外磁波電刺激治療。坐在磁波椅上，透過磁波深入會陰部，活化深層肌肉和神經，增強骨盆底肌肉、放鬆痙攣肌肉，抑制膀胱過動，緩解疼痛和幫助正常排尿，2個月下來，整體改善效果提升到8成。

陳順郎說，以前骨盆底電刺激療法要將電極探頭放在會陰、陰道或肛門，患者治療意願低落，現在體外磁波電刺激治療不用脫褲，只要坐在磁波椅上，不會不舒服，每週治療2至3次，每次20分鐘，治療3、4次就有效果，每個療程約2個月，但是要自費。

物理治療師賴郁芬示範「骨盆底肌拉筋運動」，做法為站立與肩同寬，緩緩蹲下（圖1），維持30秒到2分鐘，並且深呼吸；無法蹲下者可躺在床上（圖2），手握腳踝，雙腿彎曲打開拉筋，此動作可預防、緩解症狀。

「盤腿骨盆放鬆運動」的做法為躺在床上，腳掌相靠，腰打直，腳跟逐漸向身體靠近（圖3）；以及蹺腳抱胸拉筋運動，躺著蹺腳，抱住下方沒有蹺腳的腿盡量往胸口靠近（圖4）。

注意肩頸要放鬆，不要拉筋拉到痛，一天做1至2次，建議熱敷後再做這些運動。另外，要緩解性交後疼痛，可按摩會陰部一分鐘。
http://www.libertytimes.com.tw/2014/new/feb/26/today-health1.htm


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