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白蘿蔔與胡（紅）蘿蔔真的相生相克嗎？蓮藕、蓮花、蓮子不只養顏美容，還能讓你保有好心情？人人都適合吃菇養生、強身健體嗎？天氣這麼熱，喝楊桃汁生津止渴又潤喉，加冰的更清涼？

五十二種常見蔬果，五十二種不同的功能。聽聽中醫與西醫（營養師）的觀點，從不同的專業醫療角度，探討其營養價值、性味特點，以及對身體的好處和壞處。

  
檸檬汁液引發之色素沉澱。（照片提供／王綺嫻）

文／王綺嫻

 
顴骨處的斑點若是顴骨母斑，須雷射去除。資料照片

【張博亭╱台北報導】

 
不少婆婆媽媽會以報紙包蔬菜，延長保鮮期。

婆婆媽媽會利用報紙包蔬菜，延長保鮮期，新光醫院腎臟科醫師江守山說，若用易脫色的彩色報紙包菜，油墨沾附在菜色上，吃下肚恐增加罹患腎小管病變、痛痛病等骨病變與癌症風險，建議選以黑白報紙包覆蔬菜，烹煮前再仔細清洗一遍，避免吃菜同時吃下毒素。
不少婆婆媽媽會以報紙包蔬菜，延長保鮮期。

挑對時間飲水 有助減重
早中晚分時喝 勿過量

 

  

三餐不定時 患胃食道逆流增9倍
易輕忽 長期不治療 恐罹食道癌

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師楊佳峰說，門診常有因失眠問題前往就診的病患，每位皆有不同程度的睡眠品質不佳，因此睡眠障礙的調整是中醫門診常 見醫療處置。前述狀況每週至少發生三次，且症狀持續一個月以上，引起苦惱或影響精神活動的效率，甚至影響社會功能時，就應該尋求失眠治療。

楊佳峰表示，失眠在中醫又稱為不寐、不得眠、不得臥、目不暝。不寐的證情輕重不一，輕者有入睡困難，有眠淺易醒，有醒後難入眠，有眠續斷，嚴重者可整夜無法入眠。

記者謝鳳秋／台中報導

洗腎病患要注意自發性出血！63歲張姓患者長期洗腎，因腎臟水泡破裂引發血管破裂出血，左腰劇烈疼痛，接著出現低血壓休克、呼吸窘迫，醫師緊急插管、輸血，住院治療21天才出院。

張先生日前因左腰劇烈疼痛到醫院檢查，超音波掃描懷疑為左腎膿瘍，轉診至豐原醫院，腎臟科主任劉益坊電腦斷層掃描診斷為左腎出血。

智慧型手機、平板電腦已成現代人不可或缺的必備品，不管上班、玩遊戲都會使用，使人變成低頭族時時刻刻緊盯螢幕，莊雅惠中醫師表示，3C商品雖方便，使用 過度卻可能影響健康，包括眼睛疲勞、乾澀，甚至記憶力減退、失眠，除應減少使用這些3C商品的時間外，也可喝茶飲緩減不適。以下茶飲做法皆相同，全部材料 分4份，每份加250c.c.沸水，燜約5~10分鐘即可飲用，2天份喝完即可。常排軟便或易腹瀉者再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。

若 覺得視力衰退且眼睛乾燥，可準備菊花1.5錢，刺五加、石斛、茺蔚子各3錢，枸杞5錢，菊花可清熱解毒；刺五加抗疲勞；石斛清熱生津，能滋潤眼睛；茺蔚子 和枸杞可明目。至於記憶力減退、失眠者，則可準備天麻1.5錢，何首烏3錢，百合6錢，石菖蒲2錢，桂花1錢，天麻緩焦慮；何首烏補肝腎、解毒；百合清心 安神；石菖蒲能讓人心智開竅；桂花可舒緩緊張情緒。
可按壓眉頭下方凹陷處的攢竹穴，舒緩眼部不適。